心理健康检测器
回答这些问题，评估您当前的心理健康和压力水平。请诚实回答，以获得最准确的评估。
问题 1: 最近我感到易怒。
通过选择您对陈述的同意程度来回答每个问题（0 = 完全不同意，4 = 非常强烈同意）。
心理健康检查的重要性
定期的心理健康检查对于识别压力、焦虑、抑郁和其他心理健康问题的早期迹象至关重要，这使得早期干预和适当的照护成为可能。此工具帮助您了解当前的心理状态，并可以作为在需要时寻求专业帮助的提示。 压力和心理负担可能影响任何人，通过定期自我评估，您可以意识到自己心理健康的变化。这25个简单问题基于科学评估标准，帮助您客观理解自己的心理健康状况。
如何使用心理健康检测器
回答问题
对于25个问题中的每一个，选择一个介于0（完全不同意）和4（非常同意）之间的数字，最能匹配您的感受。诚实回答非常重要。
查看您的结果
回答所有问题后，点击"完成测试"按钮，查看基于您回答的压力水平和建议。您的分数将在0-100的范围内评估。
应用建议
利用结果中提供的建议和资源来改善您的心理健康。您可以定期重新测试，跟踪您状况的变化。
用户体验
心理健康倡导者
定期自我评估帮助人们认识到何时需要退一步关注自己的心理健康。这个工具提供了一种简单的方法来随时间跟踪您的心理健康状态。
健康教练
我向那些希望发展更好的自我意识的客户推荐这个工具。基于科学的问题涉及通常被忽视的心理健康的各个方面。
医疗专业人士
虽然这不是诊断工具，但它提供了有价值的信息，可以帮助人们决定何时寻求专业帮助。压力水平分类特别有用。
心理健康检测器的特点
基于科学的问题
25个基于心理学研究的问题，从多个角度评估您的心理健康状态。
个性化建议
基于您分数的个人建议和资源，帮助您理解适合您压力水平的策略。
注重隐私
所有数据都在您的设备内处理，不会发送到服务器。您可以安心使用。
多语言支持
支持多种语言，使全球各地的人们能够使用母语进行测试。
常见问题
这个测试可以用于医疗诊断吗？
不，此工具仅用于自我评估，不能替代专业诊断。如果您有严重症状，请咨询医疗专业人士。
我应该多久进行一次这种测试？
一般建议每1-3个月一次，但在压力大的情况或生活重大变化期间，更频繁的评估可能有益。
如果我得分很高怎么办？
如果您的分数是75或以上，我们强烈建议咨询专业人士，如心理学家或精神科医生。与信任的家人或朋友分享您的感受也会有所帮助。
结果会被保存吗？
不会，为了保护隐私，当您关闭浏览器时，测试结果将被删除。如有需要，您可以使用分享功能保存结果。