Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal basado en tu altura y peso para comprobar si estás en un rango de peso saludable
Unidades
Tu Resultado de IMC
Introduce tu altura y peso para calcular tu IMC
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es un valor derivado de la masa (peso) y altura de una persona. El IMC se define como la masa corporal dividida por el cuadrado de la altura corporal, y se expresa en unidades de kg/m².
¿Cómo se calcula el IMC?
El IMC se calcula usando la fórmula: IMC = peso(kg) / (altura(m))². Para aquellos que usan unidades imperiales, la fórmula es: IMC = (peso(libras) * 703) / (altura(pulgadas))².
Rango de IMC Saludable
Un IMC de 18.5 a 24.9 se considera saludable para la mayoría de los adultos. Un IMC por debajo de 18.5 indica bajo peso, 25-29.9 indica sobrepeso, y 30 o más indica obesidad.
Limitaciones del IMC
Aunque el IMC es una herramienta útil para identificar posibles problemas de peso en adultos, tiene limitaciones. No tiene en cuenta factores como la masa muscular, densidad ósea o distribución de grasa corporal. Los atletas pueden tener un IMC alto debido a la masa muscular en lugar de la grasa corporal.
Qué hacer con tu resultado de IMC
Si tu IMC cae fuera del rango saludable, considera consultar a un profesional de la salud para obtener consejos personalizados. Recuerda que el IMC es solo un indicador de salud y debe considerarse junto con otros factores.
Entendiendo el IMC y su importancia
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta de evaluación ampliamente utilizada que ayuda a determinar si una persona tiene un peso corporal saludable en relación con su altura. Desarrollado en la década de 1830 por el matemático belga Adolphe Quetelet, el IMC se ha convertido en un método estándar para la evaluación preliminar del estado de peso. Aunque el IMC no puede medir directamente la grasa corporal o el estado general de salud, proporciona una manera simple y rápida de categorizar a las personas en grupos de peso que pueden indicar un mayor riesgo de problemas de salud. El monitoreo regular del IMC puede ayudar a seguir los cambios de peso a lo largo del tiempo y servir como punto de partida para conversaciones con proveedores de atención médica sobre cómo lograr o mantener un peso saludable.
Cómo usar nuestra calculadora de IMC
Selecciona tus unidades preferidas
Elige entre sistemas de medición métrico (centímetros/kilogramos) o imperial (pies/libras) según tu preferencia.
Introduce tu altura
Ingresa tu altura en centímetros o en pies y pulgadas, dependiendo del sistema de unidades seleccionado.
Introduce tu peso
Ingresa tu peso actual en kilogramos o libras, según el sistema de unidades elegido.
Calcula tu IMC
Haz clic en el botón 'Calcular IMC' para ver instantáneamente tu Índice de Masa Corporal y en qué categoría se encuentra tu resultado.
Interpreta tus resultados
Revisa tu categoría de IMC y la descripción asociada para entender lo que tu resultado significa para tu salud.
Lo que dicen los usuarios sobre nuestra calculadora de IMC
Usuario consciente de la salud
Uso esta calculadora de IMC semanalmente para seguir mi progreso en la gestión del peso. Es simple de usar y me proporciona la información que necesito sin complicaciones.
Entrenador de fitness
Recomiendo esta calculadora de IMC a mis clientes como punto de partida para su viaje de fitness. Las categorías claras les ayudan a entender su situación actual.
Profesional médico
Esta es una útil herramienta de evaluación que sugiero a pacientes que quieren monitorear su peso entre citas. Aprecio el contenido educativo que explica las limitaciones del IMC.
Características de nuestra calculadora de IMC
Sistema dual de unidades
Cambia entre unidades métricas e imperiales según tu preferencia o ubicación.
Cálculo instantáneo
Obtén resultados inmediatos con nuestra calculadora receptiva que funciona en todos los dispositivos.
Clasificación por categorías
Visualiza en qué categoría de peso cae tu IMC: bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
Información educativa
Aprende sobre el IMC, su método de cálculo, limitaciones y cómo interpretar tus resultados.
Enfocado en la privacidad
Todos los cálculos ocurren en tu navegador — no se envían ni almacenan datos personales en nuestros servidores.
Preguntas frecuentes sobre el IMC
¿Es el IMC preciso para todos?
El IMC no es igualmente preciso para todas las personas. Puede sobrestimar la grasa corporal en atletas y personas con constitución muscular, mientras que subestima la grasa corporal en personas mayores o aquellas que han perdido masa muscular. El IMC debe considerarse junto con otras mediciones e indicadores de salud.
¿Con qué frecuencia debo calcular mi IMC?
Para el monitoreo general de la salud, calcular tu IMC cada 1-3 meses suele ser suficiente. Cálculos más frecuentes pueden ser apropiados si estás trabajando activamente en la gestión del peso bajo orientación profesional.
¿Son las categorías de IMC iguales para todas las edades y géneros?
Las categorías estándar de IMC son generalmente las mismas para hombres y mujeres adultos. Sin embargo, las interpretaciones pueden variar para niños y adolescentes (que deben usar tablas de IMC específicas para edad y género), mujeres embarazadas, personas mayores y entre diferentes grupos étnicos.
¿Qué debo hacer si mi IMC indica que tengo sobrepeso u obesidad?
Si tu IMC cae en la categoría de sobrepeso u obesidad, considera consultar con un proveedor de atención médica. Pueden realizar evaluaciones adicionales, discutir riesgos potenciales para la salud y ayudar a desarrollar un plan apropiado que puede incluir cambios en la dieta, aumento de la actividad física y otras modificaciones del estilo de vida.
¿Se puede usar el IMC para diagnosticar problemas de salud?
El IMC por sí solo no puede diagnosticar problemas de salud o gordura corporal. Se utiliza mejor como una herramienta de evaluación para identificar posibles problemas de peso. Los proveedores de atención médica típicamente usan el IMC junto con otras evaluaciones, como mediciones del grosor de pliegues cutáneos, evaluaciones de dieta, actividad física, historia familiar y otros exámenes de salud, para evaluar el estado general de salud.