训练计时器
专业的间歇训练计时器，可自定义运动和休息时间
概述
训练计时器是一款多功能的在线间歇训练计时器，专为各种训练风格设计，包括HIIT、Tabata、力量训练等。通过可自定义的运动和休息时间、可调节的组数以及声音提醒功能，为您提供有效的间歇训练所需的一切。视觉化的进度条和清晰的时间显示有助于您专注于训练。
使用方法
选择设置
选择自定义设置来调整运动时间、休息时间和组数，或者从流行的预设中选择，如HIIT或Tabata。
开始训练
按下开始按钮开始训练。计时器将自动在运动和休息期间切换，每次阶段变化时都有声音提醒。
跟踪进度
监控当前组数、剩余时间和总耗时。可以随时一键暂停和继续。
用户评价
李明，私人教练
我每天都在客户训练中使用这个计时器。声音提示让我可以专注于纠正动作，而计时器完美地管理间歇时间。
小红，瑜伽教练
非常适合HIIT瑜伽课程！大屏显示让所有人都能看到，预设模式节省了大量设置时间。
张强，马拉松跑者
对于我的间歇跑训练至关重要。自定义设置让我可以精确地编程我的训练要求。
主要功能
灵活的间歇设置
可将运动和休息时间从1秒自定义到300秒，适合任何训练风格或健身水平。
流行训练预设
一键快速访问经过验证的训练方案，如HIIT（45秒/15秒）、Tabata（20秒/10秒）等。
视觉化进度跟踪
大型清晰的计时器显示和进度条，一目了然地显示剩余时间，让您专注于训练。
声音提醒
运动开始和结束时有不同的提示音，让您无需一直盯着屏幕即可训练。
组数管理
可设置最多50组，清晰显示当前组数和剩余组数，方便您掌握训练进度。
总时间跟踪
监控从训练开始的总耗时，有助于卡路里计算和训练记录。
常见问题
可以在手机上使用吗？
可以，计时器完全响应式，在智能手机、平板电脑和桌面电脑上都能完美运行。它会自动适应您的屏幕尺寸。
如何调整提醒音量？
提醒音量遵循您设备的音量设置。请在开始训练前调整您设备的音量。
在后台还能正常工作吗？
可以，即使您切换到其他标签页或应用程序，计时器仍会准确运行。
会保存训练历史吗？
目前没有历史记录功能，但总时间显示可以让您手动记录您的训练。
可以离线使用吗？
页面加载后，基本功能可以在没有互联网连接的情况下使用。